畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 生 と（きくらげ類） きくらげ 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 生と（きくらげ類） きくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 生 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.8 | 14.9 | 49.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.9 | 5.3 | 10.6 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 7.9 | 9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.1 | 1.3 | 14.8 | g | | コレステロール | 74 | 0 | 74 | mg | | 脂質 | 17.2 | 2.1 | 15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.6 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 17.1 | -14.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 57.4 | -57.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 71.1 | -71 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 4 | -3.1 | g | | ナトリウム | 57 | 59 | -2 | mg | | カリウム | 290 | 1000 | -710 | mg | | カルシウム | 6 | 310 | -304 | mg | | マグネシウム | 20 | 210 | -190 | mg | | リン | 120 | 230 | -110 | mg | | 鉄 | 1 | 35 | -34 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 2.1 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.31 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.18 | -6.17 | mg | | ヨウ素 | 1 | 7 | -6 | μg | | セレン | 19 | 9 | 10 | μg | | クロム | 2 | 27 | -25 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 85 | -84.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.19 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.87 | -0.65 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 3.2 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.9 | 5.5 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.1 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 87 | -85 | μg | | パントテン酸 | 1.22 | 1.14 | 0.08 | mg | | ビオチン | 3.3 | 27 | -23.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |