畜肉類 ぶた ［中型種肉］ そともも 脂身つき 生 と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ そともも 脂身つき 生と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ そともも 脂身つき 生 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.6 | 22.6 | 38 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.9 | | 14.9 | g | | たんぱく質 | 18 | 71.6 | -53.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.6 | 2.1 | 17.5 | g | | コレステロール | 70 | 160 | -90 | mg | | 脂質 | 20.3 | 3.3 | 17 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 1 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | g | | ナトリウム | 49 | 310 | -261 | mg | | カリウム | 320 | 780 | -460 | mg | | カルシウム | 4 | 15 | -11 | mg | | マグネシウム | 21 | 76 | -55 | mg | | リン | 170 | 570 | -400 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.5 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.9 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 60 | -60 | μg | | セレン | | 240 | -240 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 4 | 10 | -6 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 10 | -6 | μg | | ビタミンD | Tr | 6.7 | -6.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.01 | 0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.35 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 45 | -39.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 60 | -50.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.65 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 16 | -15.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 14 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.86 | -0.1 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪： 18.4 %、筋間脂肪： 4.5 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |