畜肉類 ぶた ［中型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生 と米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生と米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.6 | 13.7 | 55.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 6.4 | 11 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 7.4 | 13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.1 | 0.7 | 6.4 | g | | コレステロール | 70 | 0 | 70 | mg | | 脂質 | 7.8 | 0.9 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 80.3 | -80.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 73 | -72.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 78.3 | -73.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 77.7 | -77.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | g | | ナトリウム | 51 | 1 | 50 | mg | | カリウム | 360 | 68 | 292 | mg | | カルシウム | 4 | 5 | -1 | mg | | マグネシウム | 24 | 18 | 6 | mg | | リン | 200 | 90 | 110 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.88 | -0.87 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 62 | -62 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.98 | 0.06 | 0.92 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 7.8 | 1.1 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.9 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.08 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 16 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.61 | 0.38 | mg | | ビオチン | | 2 | -2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
筋間脂肪： 3.6 % | うるち米 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |