畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ばら 脂身つき 生 と米 ［水稲 炊飯］ 発芽玄米の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ばら 脂身つき 生と米 ［水稲 炊飯］ 発芽玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ばら 脂身つき 生 | 米 ［水稲 炊飯］ 発芽玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 60 | -14.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.6 | 2.7 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 3 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 39 | 1.3 | 37.7 | g | | コレステロール | 70 | 0 | 70 | mg | | 脂質 | 40.1 | 1.4 | 38.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 33.2 | -33.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 30.2 | -30.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 33.7 | -30.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 35 | -35 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | g | | ナトリウム | 43 | 1 | 42 | mg | | カリウム | 220 | 68 | 152 | mg | | カルシウム | 3 | 6 | -3 | mg | | マグネシウム | 14 | 53 | -39 | mg | | リン | 120 | 130 | -10 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.93 | -0.92 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.45 | 0.13 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 2 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 2.8 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.13 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 6 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.36 | 0.26 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種 | うるち米
発芽玄米47 g相当量を含む
試料： ビタミンB1強化品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |