畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ばら 脂身つき 生 と魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ばら 脂身つき 生と魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ばら 脂身つき 生 | 魚類 （鮭・ます類） べにざけ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 63.4 | -17.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.6 | 23.6 | -12 | g | | たんぱく質 | 13.4 | 28.5 | -15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 39 | 4.9 | 34.1 | g | | コレステロール | 70 | 76 | -6 | mg | | 脂質 | 40.1 | 6 | 34.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 6.2 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2 | -1.3 | g | | ナトリウム | 43 | 72 | -29 | mg | | カリウム | 220 | 490 | -270 | mg | | カルシウム | 3 | 16 | -13 | mg | | マグネシウム | 14 | 39 | -25 | mg | | リン | 120 | 340 | -220 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 35 | -26 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 35 | -26 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 38 | -37.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.45 | 0.27 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.22 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 7.2 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.6 | 12 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.39 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 2 | 15 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.49 | -0.87 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種 | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |