畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身 生 といんげんまめ こし生あんの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身 生といんげんまめ こし生あんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身 生 | いんげんまめ こし生あん | 差 | 単位 | | 水分 | 17.3 | 62.3 | -45 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 7.4 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 9.4 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 77.7 | 0.5 | 77.2 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 78.3 | 0.9 | 77.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 20.9 | -20.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.5 | -8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 27 | -27 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | ナトリウム | 15 | 9 | 6 | mg | | カリウム | 82 | 55 | 27 | mg | | カルシウム | 1 | 60 | -59 | mg | | マグネシウム | 5 | 45 | -40 | mg | | リン | 45 | 75 | -30 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | マンガン | 0 | 0.73 | -0.73 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 7 | 5 | 2 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.01 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2 | 0 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 1.7 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 14 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | ビオチン | 7.1 | 2.8 | 4.3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪及び筋間脂肪 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |