畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身 生 と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身 生と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身 生 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 差 | 単位 | | 水分 | 17.3 | 54.3 | -37 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 21.3 | -17.2 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 24.2 | -20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 77.7 | 6 | 71.7 | g | | コレステロール | 66 | 89 | -23 | mg | | 脂質 | 78.3 | 6.8 | 71.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 4.4 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 14 | -13.7 | g | | ナトリウム | 15 | 5200 | -5185 | mg | | カリウム | 82 | 140 | -58 | mg | | カルシウム | 1 | 150 | -149 | mg | | マグネシウム | 5 | 39 | -34 | mg | | リン | 45 | 180 | -135 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | マンガン | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | 62 | -62 | μg | | セレン | 7 | 52 | -45 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 14 | 4 | 10 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 4 | 10 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1.7 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 2 | 4.1 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 11 | -8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 14 | -13.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 23 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.48 | -0.17 | mg | | ビオチン | 7.1 | 22 | -14.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 13.1 | -13.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪及び筋間脂肪 | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |