畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生 とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生とチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 0.8 | 70.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | | 19.3 | g | | たんぱく質 | 22.9 | 7.2 | 15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 37.8 | -33.7 | g | | コレステロール | 61 | 22 | 39 | mg | | 脂質 | 4.6 | 39.5 | -34.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 58.2 | -58 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 55.4 | -55.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 52 | -47.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 50.9 | -50.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | g | | ナトリウム | 47 | 92 | -45 | mg | | カリウム | 380 | 340 | 40 | mg | | カルシウム | 4 | 250 | -246 | mg | | マグネシウム | 26 | 24 | 2 | mg | | リン | 210 | 210 | 0 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.8 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | Tr | 20 | -20 | μg | | セレン | 27 | 5 | 22 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 8 | -7 | μg | | レチノール | 4 | 47 | -43 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 39 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 50 | -46 | μg | | ビタミンD | 0.1 | Tr | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 3 | 9 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.96 | 0.08 | 0.88 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.39 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 8.8 | 0.2 | 8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 1.4 | 11.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.05 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | | 0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 8 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.05 | -0.28 | mg | | ビオチン | 3.6 | 4.4 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |