畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生 と米 ［うるち米製品］ 上新粉の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生と米 ［うるち米製品］ 上新粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生 | 米 ［うるち米製品］ 上新粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 14 | 57.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 5.4 | 13.9 | g | | たんぱく質 | 22.9 | 6.2 | 16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 0.8 | 3.3 | g | | コレステロール | 61 | 0 | 61 | mg | | 脂質 | 4.6 | 0.9 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 83.5 | -83.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 75.9 | -75.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 78.8 | -74.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 78.5 | -78.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | g | | ナトリウム | 47 | 2 | 45 | mg | | カリウム | 380 | 89 | 291 | mg | | カルシウム | 4 | 5 | -1 | mg | | マグネシウム | 26 | 23 | 3 | mg | | リン | 210 | 96 | 114 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1 | 1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.75 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 27 | 4 | 23 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 77 | -76 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.96 | 0.09 | 0.87 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 8.8 | 1.3 | 7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 2.7 | 10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.12 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 12 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.67 | 0.1 | mg | | ビオチン | 3.6 | 1.1 | 2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | (100 g：154 mL、100 mL：65 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |