畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生 と魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生と魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず イクラ | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 48.4 | 22.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 28.8 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 22.9 | 32.6 | -9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 11.7 | -7.6 | g | | コレステロール | 61 | 480 | -419 | mg | | 脂質 | 4.6 | 15.6 | -11 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 7.9 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.2 | -2.1 | g | | ナトリウム | 47 | 910 | -863 | mg | | カリウム | 380 | 210 | 170 | mg | | カルシウム | 4 | 94 | -90 | mg | | マグネシウム | 26 | 95 | -69 | mg | | リン | 210 | 530 | -320 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 2 | 2.1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.76 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 27 | | 27 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 4 | 330 | -326 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 330 | -326 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 44 | -43.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 9.1 | -8.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.96 | 0.42 | 0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.55 | -0.4 | mg | | ナイアシン | 8.8 | 0.1 | 8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 6.1 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.06 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 47 | -46.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 100 | -99 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 2.36 | -1.59 | mg | | ビオチン | 3.6 | | 3.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 6 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |