畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生 と魚類 あゆ 養殖 内臓 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生と魚類 あゆ 養殖 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生 | 魚類 あゆ 養殖 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 36.6 | 34.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | | 19.3 | g | | たんぱく質 | 22.9 | 7.4 | 15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 46.8 | -42.7 | g | | コレステロール | 61 | 220 | -159 | mg | | 脂質 | 4.6 | 55 | -50.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 8.5 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.7 | 0.4 | g | | ナトリウム | 47 | 75 | -28 | mg | | カリウム | 380 | 160 | 220 | mg | | カルシウム | 4 | 55 | -51 | mg | | マグネシウム | 26 | 11 | 15 | mg | | リン | 210 | 120 | 90 | mg | | 鉄 | 0.6 | 8 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 27 | | 27 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 4 | 4400 | -4396 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 4400 | -4396 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 8 | -7.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 7.4 | -7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 11 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.96 | 0.16 | 0.8 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.44 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 8.8 | 2.6 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.8 | 9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.11 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 9.6 | -9.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 260 | -259 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.46 | -0.69 | mg | | ビオチン | 3.6 | | 3.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |