畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生 と魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレークの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生と魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレークの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生 | 魚類 （かつお類） 缶詰 油漬 フレーク | 差 | 単位 | | 水分 | 64.6 | 55.5 | 9.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 15.3 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 20.6 | 18.8 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.1 | 23.4 | -10.3 | g | | コレステロール | 62 | 41 | 21 | mg | | 脂質 | 13.6 | 24.2 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 4.4 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 43 | 350 | -307 | mg | | カリウム | 340 | 230 | 110 | mg | | カルシウム | 4 | 5 | -1 | mg | | マグネシウム | 23 | 23 | 0 | mg | | リン | 190 | 160 | 30 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 5 | Tr | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | (Tr) | 5 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 4 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6 | -6 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.86 | 0.12 | 0.74 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.11 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 15 | -7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 19 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.4 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 7 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.24 | 0.47 | mg | | ビオチン | 4 | | 4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
筋間脂肪： 12.2 % | 別名： ツナ缶
液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |