畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身つき 生 と芋類 （さといも類） セレベス 球茎 水煮の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身つき 生と芋類 （さといも類） セレベス 球茎 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身つき 生 | 芋類 （さといも類） セレベス 球茎 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 58 | 77.5 | -19.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.6 | 1.7 | 13.9 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 2.1 | 16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.1 | 0.2 | 21.9 | g | | コレステロール | 62 | 0 | 62 | mg | | 脂質 | 22.6 | 0.3 | 22.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 16.6 | -16.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 15.2 | -15 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 16.8 | -13.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 19.1 | -18.9 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 0.9 | 1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 39 | 0 | 39 | mg | | カリウム | 310 | 510 | -200 | mg | | カルシウム | 3 | 17 | -14 | mg | | マグネシウム | 20 | 24 | -4 | mg | | リン | 170 | 82 | 88 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.31 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 22 | 0 | 22 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 20 | -19 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 12 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | 0.08 | 0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.02 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 1.5 | 5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.1 | 8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.16 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 23 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.38 | 0.28 | mg | | ビオチン | 4.4 | 2.7 | 1.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 4 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪： 13.8 %、筋間脂肪： 10.6 % | 別名： あかめいも | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |