畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身つき 生 と魚類 にしん かずのこ 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身つき 生と魚類 にしん かずのこ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身つき 生 | 魚類 にしん かずのこ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 58 | 16.5 | 41.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.6 | 70.1 | -54.5 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 65.2 | -46.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.1 | 8.4 | 13.7 | g | | コレステロール | 62 | 1000 | -938 | mg | | 脂質 | 22.6 | 13.6 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 0.8 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.2 | -3.3 | g | | ナトリウム | 39 | 1400 | -1361 | mg | | カリウム | 310 | 46 | 264 | mg | | カルシウム | 3 | 65 | -62 | mg | | マグネシウム | 20 | 150 | -130 | mg | | リン | 170 | 500 | -330 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.9 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 5.4 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 22 | | 22 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 6 | 7 | -1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 7 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 32 | -31.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 6.4 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.77 | Tr | 0.77 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 0.4 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 22 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.28 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 4.8 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 23 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 1.13 | -0.47 | mg | | ビオチン | 4.4 | | 4.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪： 13.8 %、筋間脂肪： 10.6 % | 別名： かどいわし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |