畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身 生 と（しめじ類） ぶなしめじ 油いための栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身 生と（しめじ類） ぶなしめじ 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身 生 | （しめじ類） ぶなしめじ 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 22.3 | 85.9 | -63.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 1.7 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 3 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 71.3 | 4.9 | 66.4 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 71.9 | 5.5 | 66.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 1.6 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 糖アルコール | | 0.5 | -0.5 | g | | 炭水化物 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 22 | 2 | 20 | mg | | カリウム | 110 | 420 | -310 | mg | | カルシウム | 2 | 1 | 1 | mg | | マグネシウム | 6 | 12 | -6 | mg | | リン | 59 | 110 | -51 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | マンガン | 0 | 0.18 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.5 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.17 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 6.5 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 6.8 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 28 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.73 | -0.26 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪及び筋間脂肪 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |