畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身 生 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身 生と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身 生 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.3 | 78.6 | -56.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 10.6 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 14.9 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 71.3 | 0.6 | 70.7 | g | | コレステロール | 88 | 79 | 9 | mg | | 脂質 | 71.9 | 1.5 | 70.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 7.8 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | g | | ナトリウム | 22 | 490 | -468 | mg | | カリウム | 110 | 180 | -70 | mg | | カルシウム | 2 | 130 | -128 | mg | | マグネシウム | 6 | 69 | -63 | mg | | リン | 59 | 190 | -131 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | マンガン | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 11 | 12 | -1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 50 | -50 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 16 | -5 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.8 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.15 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.27 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 4.1 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 20 | -19.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 23 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.45 | 0.02 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪及び筋間脂肪 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |