畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身 生 と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身 生と魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身 生 | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.3 | 45.1 | -22.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 7.9 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 10 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 71.3 | 36.9 | 34.4 | g | | コレステロール | 88 | 560 | -472 | mg | | 脂質 | 71.9 | 41.9 | 30 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 2 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.6 | 9.3 | -8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 22 | 110 | -88 | mg | | カリウム | 110 | 220 | -110 | mg | | カルシウム | 2 | 6 | -4 | mg | | マグネシウム | 6 | 9 | -3 | mg | | リン | 59 | 140 | -81 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 1 | -0.97 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 96 | -96 | μg | | セレン | | 200 | -200 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 11 | 8300 | -8289 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 8300 | -8289 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 110 | -109.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 14 | -13.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.14 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.35 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.5 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 3.8 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 39 | -38.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 88 | -87 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.89 | -0.42 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪及び筋間脂肪 | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |