畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 64.8 | 2.3 | 62.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.8 | 10.8 | 5 | g | | たんぱく質 | 18.5 | 13.8 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15 | 2.8 | 12.2 | g | | コレステロール | 75 | 0 | 75 | mg | | 脂質 | 15.7 | 4.4 | 11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 46.7 | -43.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28 | -28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 70.2 | -70.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 8.6 | -7.6 | g | | ナトリウム | 57 | 230 | -173 | mg | | カリウム | 330 | 2300 | -1970 | mg | | カルシウム | 4 | 1200 | -1196 | mg | | マグネシウム | 21 | 210 | -189 | mg | | リン | 180 | 270 | -90 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 1.8 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.75 | -2.74 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | | 10000 | -10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 860 | -856 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 9.4 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.74 | 0.31 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.8 | -0.55 | mg | | ナイアシン | 5 | 6 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 10 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.75 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 820 | -819 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 1.31 | -0.3 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 1 | 1100 | -1099 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
筋間脂肪： 13.6 % | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |