畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身つき 生 としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身つき 生としいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身つき 生 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 9.1 | 52.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 14.1 | 1.1 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 21.2 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.6 | 1.7 | 16.9 | g | | コレステロール | 76 | 0 | 76 | mg | | 脂質 | 19.3 | 2.8 | 16.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 11.8 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 22.1 | -18.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.7 | -46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 62.5 | -62.5 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 1 | 4.4 | -3.4 | g | | ナトリウム | 55 | 14 | 41 | mg | | カリウム | 310 | 2200 | -1890 | mg | | カルシウム | 4 | 12 | -8 | mg | | マグネシウム | 20 | 100 | -80 | mg | | リン | 180 | 290 | -110 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.2 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2.7 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.6 | -0.51 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.96 | -0.95 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | Tr | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.48 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 1.74 | -1.5 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 19 | -14.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 23 | -14.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.49 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | | 0.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 270 | -269 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 8.77 | -7.79 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | 1 | 20 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪： 6.6 %、筋間脂肪： 12.6 % | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |