畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身つき 生 と魚類 ぎんだら 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身つき 生と魚類 ぎんだら 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身つき 生 | 魚類 ぎんだら 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 67.4 | -5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 12.1 | 3.1 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 13.6 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.6 | 16.7 | 1.9 | g | | コレステロール | 76 | 50 | 26 | mg | | 脂質 | 19.3 | 18.6 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 3 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | Tr | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | ナトリウム | 55 | 74 | -19 | mg | | カリウム | 310 | 340 | -30 | mg | | カルシウム | 4 | 15 | -11 | mg | | マグネシウム | 20 | 26 | -6 | mg | | リン | 180 | 180 | 0 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.3 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 1500 | -1496 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1500 | -1496 | μg | | ビタミンD | Tr | 3.5 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.6 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.05 | 0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 1.7 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.3 | 4.1 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.09 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 2.8 | -2.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 1 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.21 | 0.77 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪： 6.6 %、筋間脂肪： 12.6 % | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |