畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 脂身 生 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 脂身 生と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 脂身 生 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.1 | 64.6 | -45.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.8 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 0.9 | 4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 75.4 | 0.1 | 75.3 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 75.7 | 0.5 | 75.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 31 | -31 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 28.4 | -28.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.3 | 30.5 | -30.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 33.1 | -33.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | 20 | 23 | -3 | mg | | カリウム | 91 | 380 | -289 | mg | | カルシウム | 2 | 40 | -38 | mg | | マグネシウム | 5 | 24 | -19 | mg | | リン | 50 | 46 | 4 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | マンガン | 0 | 0.37 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 40 | -40 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 40 | -40 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 3 | 12 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 49 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.48 | -0.2 | mg | | ビオチン | | 4.8 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 25 | -24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪及び筋間脂肪 | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |