畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 とブルーベリー 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生とブルーベリー 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | ブルーベリー 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 21.9 | 46.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.5 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 2.7 | 17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 1.5 | 8.9 | g | | コレステロール | 67 | 0 | 67 | mg | | 脂質 | 10.8 | 1.9 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.4 | 56.4 | -56 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.6 | -17.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 72.5 | -72.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1 | 0 | g | | ナトリウム | 57 | 4 | 53 | mg | | カリウム | 350 | 400 | -50 | mg | | カルシウム | 5 | 43 | -38 | mg | | マグネシウム | 22 | 28 | -6 | mg | | リン | 190 | 63 | 127 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 0.4 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.23 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.94 | -1.92 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | | 72 | -72 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 81 | -81 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 7 | -4 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 5.1 | -4.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.9 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 89 | -89 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.12 | 0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 5.2 | 1.5 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 1.7 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.2 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 13 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.26 | 0.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
筋間脂肪： 10.1 % | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |