畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 といか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生といか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 23 | 45.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 43.1 | -23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 3.4 | 7 | g | | コレステロール | 67 | 930 | -863 | mg | | 脂質 | 10.8 | 7.5 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.4 | 25.4 | -25 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 21.3 | -21.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 5.1 | -4.1 | g | | ナトリウム | 57 | 1500 | -1443 | mg | | カリウム | 350 | 240 | 110 | mg | | カルシウム | 5 | 55 | -50 | mg | | マグネシウム | 22 | 56 | -34 | mg | | リン | 190 | 650 | -460 | mg | | 鉄 | 0.5 | 10 | -9.5 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 5.2 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 12 | -11.92 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.34 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 150 | -147 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 150 | -147 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.4 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.5 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 5.2 | 4.5 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 12 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.04 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 27 | -26.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 25 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 1.28 | -0.29 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.8 | -3.7 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
筋間脂肪： 10.1 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |