畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 と魚類 （かじき類） まかじき 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生と魚類 （かじき類） まかじき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 魚類 （かじき類） まかじき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 73.8 | -5.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.8 | -18.8 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 23.1 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 1.4 | 9 | g | | コレステロール | 67 | 46 | 21 | mg | | 脂質 | 10.8 | 1.8 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.4 | 4.8 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 57 | 65 | -8 | mg | | カリウム | 350 | 380 | -30 | mg | | カルシウム | 5 | 5 | 0 | mg | | マグネシウム | 22 | 35 | -13 | mg | | リン | 190 | 270 | -80 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 0.6 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 11 | -11 | μg | | セレン | | 55 | -55 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 3 | 8 | -5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 8 | -5 | μg | | ビタミンD | Tr | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.09 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 5.2 | 10 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 15 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.44 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 4.3 | -4 | μg | | 葉酸 | 1 | 5 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 1.25 | -0.26 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
筋間脂肪： 10.1 % | 切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |