畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 脂身つき 生 とくるみ いりの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 脂身つき 生とくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 脂身つき 生 | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 63.6 | 3.1 | 60.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.4 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 14.6 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 70.5 | -53.7 | g | | コレステロール | 69 | 0 | 69 | mg | | 脂質 | 17.2 | 68.8 | -51.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.4 | 3.7 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.5 | -7.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 11.7 | -11.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | g | | ナトリウム | 53 | 4 | 49 | mg | | カリウム | 320 | 540 | -220 | mg | | カルシウム | 4 | 85 | -81 | mg | | マグネシウム | 20 | 150 | -130 | mg | | リン | 180 | 280 | -100 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.21 | -1.13 | mg | | マンガン | 0.02 | 3.44 | -3.42 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 23 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 2 | 3 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | Tr | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.26 | 0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.15 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 1 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 4.4 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.49 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 91 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.67 | 0.25 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪： 9.9 %、筋間脂肪： 9.1 % | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |