畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 脂身つき 生 と魚類 （さば類） 缶詰 水煮の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 脂身つき 生と魚類 （さば類） 缶詰 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ かた 脂身つき 生 | 魚類 （さば類） 缶詰 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.6 | 66 | -2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.3 | -17.3 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 20.9 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.8 | 9.3 | 7.5 | g | | コレステロール | 69 | 84 | -15 | mg | | 脂質 | 17.2 | 10.7 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.4 | 5.2 | -4.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | ナトリウム | 53 | 340 | -287 | mg | | カリウム | 320 | 260 | 60 | mg | | カルシウム | 4 | 260 | -256 | mg | | マグネシウム | 20 | 31 | -11 | mg | | リン | 180 | 190 | -10 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1.7 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | Tr | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | (Tr) | 5 | μg | | ビタミンD | Tr | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.2 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.15 | 0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.4 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 4.8 | 8 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 12 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.36 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 12 | -11.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 12 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.55 | 0.37 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪： 9.9 %、筋間脂肪： 9.1 % | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |