畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 生 とあんず 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 生とあんず 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 生 | あんず 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.4 | 16.8 | 56.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.5 | 6.7 | 11.8 | g | | たんぱく質 | 22.2 | 9.2 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 0.1 | 3.2 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 3.7 | 0.4 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 49.9 | -49.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 49 | -48.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 60 | -56.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.8 | -9.8 | g | | 糖アルコール | | 3.4 | -3.4 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 70.4 | -70.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.2 | -2 | g | | ナトリウム | 56 | 15 | 41 | mg | | カリウム | 430 | 1300 | -870 | mg | | カルシウム | 3 | 70 | -67 | mg | | マグネシウム | 27 | 45 | -18 | mg | | リン | 230 | 120 | 110 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.43 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.32 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 21 | | 21 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4800 | -4800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 270 | -270 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5000 | -5000 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 410 | -407 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 4 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 1.32 | 0 | 1.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.03 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 3.5 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.18 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 10 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.53 | 0.4 | mg | | ビオチン | 3 | | 3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： アプリコット
果皮及び核を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |