畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身 生 といか/たこ類 （いか類） するめいか 焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身 生といか/たこ類 （いか類） するめいか 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身 生 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 24.9 | 71.8 | -46.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 17.3 | -10.7 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 23.6 | -17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 67.2 | 0.4 | 66.8 | g | | コレステロール | 76 | 350 | -274 | mg | | 脂質 | 68.1 | 1 | 67.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.9 | 8.9 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | ナトリウム | 22 | 330 | -308 | mg | | カリウム | 130 | 360 | -230 | mg | | カルシウム | 1 | 14 | -13 | mg | | マグネシウム | 7 | 57 | -50 | mg | | リン | 64 | 300 | -236 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.41 | -0.38 | mg | | マンガン | 0 | Tr | 0 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 46 | -46 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 16 | 22 | -6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 22 | -6 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.09 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 5.8 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 9.1 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.26 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 5.4 | -5 | μg | | 葉酸 | 2 | 7 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.44 | -0.06 | mg | | ビオチン | | 6.3 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 内臓等を除き焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |