畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身 生 と海老/蟹類 （かに類） 毛蟹 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身 生と海老/蟹類 （かに類） 毛蟹 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身 生 | 海老/蟹類 （かに類） 毛蟹 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.9 | 81.9 | -57 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.6 | 12.1 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 15.8 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 67.2 | 0.3 | 66.9 | g | | コレステロール | 76 | 47 | 29 | mg | | 脂質 | 68.1 | 0.5 | 67.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.9 | 4.1 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | ナトリウム | 22 | 220 | -198 | mg | | カリウム | 130 | 340 | -210 | mg | | カルシウム | 1 | 61 | -60 | mg | | マグネシウム | 7 | 38 | -31 | mg | | リン | 64 | 260 | -196 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.3 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.47 | -0.44 | mg | | マンガン | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 16 | Tr | 16 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | (Tr) | 16 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.23 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 4.5 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 2 | 13 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.41 | -0.03 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 廃棄部位： 殻、内臓等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |