畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.8 | 11.7 | 60.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 31 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 21.4 | 33 | -11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 19.9 | -14.9 | g | | コレステロール | 68 | Tr | 68 | mg | | 脂質 | 5.5 | 21.7 | -16.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 7 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 6.6 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 16.7 | -12 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.9 | -15.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 28.8 | -28.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 4.8 | -3.7 | g | | ナトリウム | 57 | 1 | 56 | mg | | カリウム | 360 | 1800 | -1440 | mg | | カルシウム | 4 | 230 | -226 | mg | | マグネシウム | 25 | 230 | -205 | mg | | リン | 210 | 480 | -270 | mg | | 鉄 | 0.9 | 8.6 | -7.7 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 4.5 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.97 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 28 | -28 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 300 | -300 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 2 | 34 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.88 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.3 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 2.1 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 10 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.46 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 220 | -219 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 1.49 | -0.39 | mg | | ビオチン | | 34 | -34 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |