畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生 と魚類 かじか 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生と魚類 かじか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生 | 魚類 かじか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.8 | 76.4 | -4.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 12.4 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 21.4 | 15 | 6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 3.4 | 1.6 | g | | コレステロール | 68 | 220 | -152 | mg | | 脂質 | 5.5 | 5 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 4.4 | 0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.4 | -2.3 | g | | ナトリウム | 57 | 110 | -53 | mg | | カリウム | 360 | 260 | 100 | mg | | カルシウム | 4 | 520 | -516 | mg | | マグネシウム | 25 | 31 | -6 | mg | | リン | 210 | 400 | -190 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.7 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.31 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 180 | -177 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 180 | -177 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 3 | -2.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.07 | 0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.38 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 1.5 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.2 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.08 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 28 | -27.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 15 | -14 | μg | | パントテン酸 | 1.1 | 0.54 | 0.56 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： ごり
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |