畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身つき 生 と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身つき 生と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身つき 生 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 71.9 | -8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.6 | 9.4 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 10.5 | 8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.9 | 8.1 | 7.8 | g | | コレステロール | 69 | 320 | -251 | mg | | 脂質 | 16.5 | 9.2 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 6.7 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 6.4 | -6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 8.9 | -4.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 6.5 | -6.3 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.8 | -0.8 | g | | ナトリウム | 51 | 450 | -399 | mg | | カリウム | 320 | 130 | 190 | mg | | カルシウム | 4 | 41 | -37 | mg | | マグネシウム | 22 | 11 | 11 | mg | | リン | 190 | 150 | 40 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.9 | 1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 540 | -540 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 5 | 140 | -135 | μg | | α-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 140 | -135 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 2.1 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 11 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.79 | 0.06 | 0.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.27 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 0.4 | 4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 2.1 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.08 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 1 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 40 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 0.99 | -0.02 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 10.2 %、筋間脂肪： 7.4 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |