畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身つき 生 と貝類 ほっきがい 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身つき 生と貝類 ほっきがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身つき 生 | 貝類 ほっきがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 82.1 | -18.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.6 | 8 | 7.6 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 11.1 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.9 | 0.3 | 15.6 | g | | コレステロール | 69 | 51 | 18 | mg | | 脂質 | 16.5 | 1.1 | 15.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 3.8 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 3.4 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 7.7 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.9 | -0.9 | g | | ナトリウム | 51 | 250 | -199 | mg | | カリウム | 320 | 260 | 60 | mg | | カルシウム | 4 | 62 | -58 | mg | | マグネシウム | 22 | 75 | -53 | mg | | リン | 190 | 160 | 30 | mg | | 鉄 | 0.5 | 4.4 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | 6 | -1 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 7 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.79 | 0.01 | 0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.16 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.9 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 3.5 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.12 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 48 | -47.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 45 | -44 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 0.2 | 0.77 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 10.2 %、筋間脂肪： 7.4 % | 別名： うばがい（標準和名）
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |