畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身つき 生 と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身つき 生と魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身つき 生 | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 63.5 | 38 | 25.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.6 | 34.5 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 43.1 | -24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.9 | 3.1 | 12.8 | g | | コレステロール | 69 | 510 | -441 | mg | | 脂質 | 16.5 | 6.1 | 10.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 13.1 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 11.3 | -10.3 | g | | ナトリウム | 51 | 2800 | -2749 | mg | | カリウム | 320 | 810 | -490 | mg | | カルシウム | 4 | 740 | -736 | mg | | マグネシウム | 22 | 130 | -108 | mg | | リン | 190 | 1200 | -1010 | mg | | 鉄 | 0.5 | 6.6 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 5.9 | -4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | 10 | -5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 10 | -5 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 54 | -53.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.79 | 0.27 | 0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.18 | 0 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 3.3 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 12 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.06 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 4.6 | -4.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 50 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.97 | 1.15 | -0.18 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 7.1 | -7 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 10.2 %、筋間脂肪： 7.4 % | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |