畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 脂身 生 と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 脂身 生と魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 脂身 生 | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 25.5 | 38 | -12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.5 | 34.5 | -28 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 43.1 | -36.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 65 | 3.1 | 61.9 | g | | コレステロール | 79 | 510 | -431 | mg | | 脂質 | 67.6 | 6.1 | 61.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 13.1 | -10.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 11.3 | -10.9 | g | | ナトリウム | 22 | 2800 | -2778 | mg | | カリウム | 140 | 810 | -670 | mg | | カルシウム | 1 | 740 | -739 | mg | | マグネシウム | 8 | 130 | -122 | mg | | リン | 73 | 1200 | -1127 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.6 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.9 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 13 | 10 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 10 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 54 | -53.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.27 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 3.3 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 12 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 4.6 | -4.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 50 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.15 | -0.66 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 7.1 | -7 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |