畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 赤肉 生 とずいき 干しずいき 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 赤肉 生とずいき 干しずいき 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 赤肉 生 | ずいき 干しずいき 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 73 | 9.9 | 63.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 2.6 | 15.4 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 6.6 | 15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.1 | 0.3 | 2.8 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 41.8 | -37 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.8 | -25.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 63.5 | -63.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 18.2 | -17.1 | g | | ナトリウム | 50 | 6 | 44 | mg | | カリウム | 370 | 10000 | -9630 | mg | | カルシウム | 4 | 1200 | -1196 | mg | | マグネシウム | 26 | 120 | -94 | mg | | リン | 220 | 210 | 10 | mg | | 鉄 | 0.9 | 9 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 5.4 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.55 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.01 | 25 | -24.99 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 19 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.96 | 0.15 | 0.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.3 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 6.6 | 2.5 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.6 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.07 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 30 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 2 | -1.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： いもがら
硝酸イオン： 1.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |