畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 とあまのり ほしのりの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物とあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 61.8 | 8.4 | 53.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.2 | 30.7 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 39.4 | -10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.1 | 2.2 | 4.9 | g | | コレステロール | 91 | 21 | 70 | mg | | 脂質 | 8.1 | 3.7 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 17.7 | -12.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.2 | -31.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 38.7 | -38.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 9.8 | -8.9 | g | | ナトリウム | 27 | 610 | -583 | mg | | カリウム | 200 | 3100 | -2900 | mg | | カルシウム | 5 | 140 | -135 | mg | | マグネシウム | 24 | 340 | -316 | mg | | リン | 190 | 690 | -500 | mg | | 鉄 | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | 亜鉛 | 3 | 3.7 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.62 | -0.5 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.51 | -2.5 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1400 | -1400 | μg | | セレン | 34 | 7 | 27 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 93 | -92 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | | 38000 | -38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 43000 | -43000 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3600 | -3599 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 4.3 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 2600 | -2597 | μg | | ビタミンB1 | 0.82 | 1.21 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 2.68 | -2.45 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 12 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 20 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.61 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 78 | -77.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 1200 | -1198 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.93 | -0.19 | mg | | ビオチン | 3.4 | 41 | -37.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 160 | -159 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 備考 | | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |