畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物とかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 61.8 | 4.5 | 57.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.2 | 25.3 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 26.5 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.1 | 48.7 | -41.6 | g | | コレステロール | 91 | 0 | 91 | mg | | 脂質 | 8.1 | 51.8 | -43.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.1 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 9 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.3 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 12 | -11.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 5.2 | -4.3 | g | | ナトリウム | 27 | 47 | -20 | mg | | カリウム | 200 | 840 | -640 | mg | | カルシウム | 5 | 44 | -39 | mg | | マグネシウム | 24 | 530 | -506 | mg | | リン | 190 | 1100 | -910 | mg | | 鉄 | 0.9 | 6.5 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 3 | 7.7 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.26 | -1.14 | mg | | マンガン | 0.01 | 4.39 | -4.38 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 34 | 5 | 29 | μg | | クロム | Tr | 13 | -13 | μg | | モリブデン | 1 | 42 | -41 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.82 | 0.21 | 0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.19 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 4.4 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 13 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.16 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 2 | 79 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.65 | 0.09 | mg | | ビオチン | 3.4 | 13 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |