畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物とあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.8 | 14.2 | 47.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.2 | 17.8 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 20.8 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.1 | 0.8 | 6.3 | g | | コレステロール | 91 | 0 | 91 | mg | | 脂質 | 8.1 | 2 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 46.5 | -46.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 42.3 | -42 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 37.7 | -32.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 24.8 | -24.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 59.6 | -59.3 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | g | | ナトリウム | 27 | 1 | 26 | mg | | カリウム | 200 | 1300 | -1100 | mg | | カルシウム | 5 | 70 | -65 | mg | | マグネシウム | 24 | 130 | -106 | mg | | リン | 190 | 350 | -160 | mg | | 鉄 | 0.9 | 5.5 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.68 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.09 | -1.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 34 | 1 | 33 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 210 | -209 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 3 | 8 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.82 | 0.46 | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.16 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 2.2 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.2 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.4 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 2 | 130 | -128 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 1.02 | -0.28 | mg | | ビオチン | 3.4 | 9.6 | -6.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |