畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 と調味料類 （ルウ類） カレールウの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物と調味料類 （ルウ類） カレールウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 差 | 単位 | | 水分 | 61.8 | 3 | 58.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.2 | 5.7 | 19.5 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 6.5 | 22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.1 | 32.8 | -25.7 | g | | コレステロール | 91 | 20 | 71 | mg | | 脂質 | 8.1 | 34.1 | -26 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 38.1 | -37.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 35.1 | -34.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 40 | -35.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 44.7 | -44.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.9 | 11.7 | -10.8 | g | | ナトリウム | 27 | 4200 | -4173 | mg | | カリウム | 200 | 320 | -120 | mg | | カルシウム | 5 | 90 | -85 | mg | | マグネシウム | 24 | 31 | -7 | mg | | リン | 190 | 110 | 80 | mg | | 鉄 | 0.9 | 3.5 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.5 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.58 | -0.57 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 34 | 10 | 24 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 1 | 14 | -13 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 60 | -60 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 19 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.82 | 0.09 | 0.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 0.1 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.07 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | Tr | 0.4 | μg | | 葉酸 | 2 | 9 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.38 | 0.36 | mg | | ビオチン | 3.4 | 4.1 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 10.6 | -10.5 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |