畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 61.8 | 2 | 59.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.2 | 10.4 | 14.8 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 11.4 | 17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.1 | 39.6 | -32.5 | g | | コレステロール | 91 | 12 | 79 | mg | | 脂質 | 8.1 | 40.4 | -32.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 40.1 | -39.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 38.2 | -37.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 38.8 | -33.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 43.3 | -43 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | ナトリウム | 27 | 41 | -14 | mg | | カリウム | 200 | 550 | -350 | mg | | カルシウム | 5 | 240 | -235 | mg | | マグネシウム | 24 | 150 | -126 | mg | | リン | 190 | 320 | -130 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.77 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.14 | -1.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 34 | 4 | 30 | μg | | クロム | Tr | 15 | -15 | μg | | モリブデン | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール | 1 | 41 | -40 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 43 | -42 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.6 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 11 | -11 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 3 | 4 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.82 | 0.19 | 0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.64 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 2.1 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.3 | 7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.1 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 2 | 35 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 1.18 | -0.44 | mg | | ビオチン | 3.4 | 4.9 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |