畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.8 | 13.5 | 48.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.2 | 11.3 | 13.9 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 12.7 | 16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.1 | 5 | 2.1 | g | | コレステロール | 91 | 0 | 91 | mg | | 脂質 | 8.1 | 6 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 63.5 | -63.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 57.8 | -57.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 59.9 | -55 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 64.9 | -64.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.9 | -2 | g | | ナトリウム | 27 | 1 | 26 | mg | | カリウム | 200 | 600 | -400 | mg | | カルシウム | 5 | 160 | -155 | mg | | マグネシウム | 24 | 270 | -246 | mg | | リン | 190 | 540 | -350 | mg | | 鉄 | 0.9 | 9.4 | -8.5 | mg | | 亜鉛 | 3 | 5.8 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.92 | -0.8 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.14 | -6.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 34 | 13 | 21 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 1 | 59 | -58 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.82 | 0.04 | 0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.14 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 1 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.8 | 8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.58 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 2 | 130 | -128 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 1.69 | -0.95 | mg | | ビオチン | 3.4 | 16 | -12.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |