畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きと大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.4 | 45.8 | 14.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 | | 26.8 | g | | たんぱく質 | 30.2 | 15.3 | 14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.7 | 6.9 | -0.2 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 7.6 | 8.1 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 20.3 | -15.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 24 | -23.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 6.8 | -5.3 | g | | ナトリウム | 58 | 2300 | -2242 | mg | | カリウム | 450 | 430 | 20 | mg | | カルシウム | 5 | 49 | -44 | mg | | マグネシウム | 33 | 61 | -28 | mg | | リン | 270 | 190 | 80 | mg | | 鉄 | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.1 | 2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.31 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.75 | -0.73 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 31 | 8 | 23 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 75 | -74 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 3 | 590 | -587 | μg | | ビタミンB1 | 1.19 | 0.08 | 1.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.35 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 9.4 | 1.1 | 8.3 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 3.7 | 12.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.19 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | | 0.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 110 | -109 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 2.9 | -1.83 | mg | | ビオチン | 3.8 | 15 | -11.2 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 備考 | | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |