畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きとそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 60.4 | 4 | 56.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 | 19 | 7.8 | g | | たんぱく質 | 30.2 | 24.7 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.7 | 19.6 | -12.9 | g | | コレステロール | 88 | | 88 | mg | | 脂質 | 7.6 | 20.8 | -13.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 38.4 | -33.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.9 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 46.4 | -46.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 4.1 | -2.6 | g | | ナトリウム | 58 | 690 | -632 | mg | | カリウム | 450 | 710 | -260 | mg | | カルシウム | 5 | 90 | -85 | mg | | マグネシウム | 33 | 87 | -54 | mg | | リン | 270 | 440 | -170 | mg | | 鉄 | 1 | 7.5 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 2.6 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.77 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 31 | | 31 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 3.3 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.4 | -8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 3 | 38 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 1.19 | 0.1 | 1.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.05 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 9.4 | 1 | 8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 4.5 | 11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.36 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 120 | -119 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.26 | 0.81 | mg | | ビオチン | 3.8 | | 3.8 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |