畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き と和風料理 煮物類 親子丼の具の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きと和風料理 煮物類 親子丼の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.4 | 79.4 | -19 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 | 7.9 | 18.9 | g | | たんぱく質 | 30.2 | 8.4 | 21.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.7 | 5.1 | 1.6 | g | | コレステロール | 88 | 130 | -42 | mg | | 脂質 | 7.6 | 5.2 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 3.3 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 3 | -2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 5.8 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 5.6 | -5.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 58 | 380 | -322 | mg | | カリウム | 450 | 120 | 330 | mg | | カルシウム | 5 | 21 | -16 | mg | | マグネシウム | 33 | 12 | 21 | mg | | リン | 270 | 88 | 182 | mg | | 鉄 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.7 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | Tr | 7 | -7 | μg | | セレン | 31 | 8 | 23 | μg | | クロム | 1 | (Tr) | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 1 | 51 | -50 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 66 | -66 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 57 | -56 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.7 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 14 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 1.19 | 0.04 | 1.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.13 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 9.4 | 1 | 8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 2.4 | 13.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.09 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 20 | -19 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.53 | 0.54 | mg | | ビオチン | 3.8 | 7.3 | -3.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |