畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き と和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかんの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きと和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかん | 差 | 単位 | | 水分 | 60.4 | 39.5 | 20.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 | 3.8 | 23 | g | | たんぱく質 | 30.2 | 4.4 | 25.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.7 | 0.2 | 6.5 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 7.6 | 0.3 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 57.3 | -57 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 53.8 | -53.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 53.2 | -48.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 55.4 | -55.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | g | | ナトリウム | 58 | 83 | -25 | mg | | カリウム | 450 | 32 | 418 | mg | | カルシウム | 5 | 30 | -25 | mg | | マグネシウム | 33 | 13 | 20 | mg | | リン | 270 | 37 | 233 | mg | | 鉄 | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.4 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.32 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 31 | (Tr) | 31 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 24 | -23 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 3 | 3 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 1.19 | 0.02 | 1.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.02 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 9.4 | 0.1 | 9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 0.9 | 15.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | (Tr) | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 1 | 0 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.06 | 1.01 | mg | | ビオチン | 3.8 | 1.1 | 2.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |