畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き と魚類 （たら類） すけとうだら フライの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きと魚類 （たら類） すけとうだら フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 魚類 （たら類） すけとうだら フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 60.4 | 61.9 | -1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 | 16.5 | 10.3 | g | | たんぱく質 | 30.2 | 19.2 | 11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.7 | 11.3 | -4.6 | g | | コレステロール | 88 | 89 | -1 | mg | | 脂質 | 7.6 | 11.9 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 7.2 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 6.5 | -6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 9.1 | -4.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 5.7 | -5.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 58 | 140 | -82 | mg | | カリウム | 450 | 340 | 110 | mg | | カルシウム | 5 | 34 | -29 | mg | | マグネシウム | 33 | 27 | 6 | mg | | リン | 270 | 190 | 80 | mg | | 鉄 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.7 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 31 | | 31 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 1 | 18 | -17 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 18 | -17 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.4 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 3.2 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 18 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 1.19 | 0.05 | 1.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.13 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 9.4 | 1.5 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 5 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.08 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 2.5 | -2 | μg | | 葉酸 | 1 | 19 | -18 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.31 | 0.76 | mg | | ビオチン | 3.8 | | 3.8 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | | 切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |