畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き といか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きといか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.4 | 39.8 | 20.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.8 | | 26.8 | g | | たんぱく質 | 30.2 | 27 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.7 | 3.8 | 2.9 | g | | コレステロール | 88 | 390 | -302 | mg | | 脂質 | 7.6 | 6.7 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 25.8 | -21.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 22.9 | -22.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.6 | -2.1 | g | | ナトリウム | 58 | 1200 | -1142 | mg | | カリウム | 450 | 96 | 354 | mg | | カルシウム | 5 | 26 | -21 | mg | | マグネシウム | 33 | 31 | 2 | mg | | リン | 270 | 270 | 0 | mg | | 鉄 | 1 | 2.7 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 3.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 6.22 | -6.11 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 31 | | 31 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 1 | 690 | -689 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 690 | -689 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 1.19 | 0.09 | 1.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.21 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 9.4 | 1.3 | 8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 5.9 | 10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.43 | 0.03 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 17 | -16.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 10 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.64 | 0.43 | mg | | ビオチン | 3.8 | | 3.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3 | -2.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |