畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 2.6 | 68.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 18.7 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 21.5 | 20.1 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | 49 | -43.6 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 6 | 56.3 | -50.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 15.4 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 14 | -13.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 19.1 | -14.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 17.2 | -17 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.8 | -2.7 | g | | ナトリウム | 49 | 250 | -201 | mg | | カリウム | 360 | 750 | -390 | mg | | カルシウム | 4 | 81 | -77 | mg | | マグネシウム | 25 | 390 | -365 | mg | | リン | 210 | 830 | -620 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.6 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 5 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.81 | -1.73 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.33 | -2.32 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 23 | 95 | -72 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 28 | -27 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 12 | -11.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 1.72 | -0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.25 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 6.7 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 12 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 1.18 | -0.86 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 280 | -278 | μg | | パントテン酸 | 0.87 | 1.66 | -0.79 | mg | | ビオチン | 2.7 | 80 | -77.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 3.7 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |