畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生 と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生と貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.2 | 78.7 | -7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 7.3 | 10.7 | g | | たんぱく質 | 21.5 | 9.9 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.4 | 2.2 | 3.2 | g | | コレステロール | 66 | 60 | 6 | mg | | 脂質 | 6 | 3.6 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 6.5 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 10.1 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | g | | ナトリウム | 49 | 350 | -301 | mg | | カリウム | 360 | 180 | 180 | mg | | カルシウム | 4 | 59 | -55 | mg | | マグネシウム | 25 | 42 | -17 | mg | | リン | 210 | 140 | 70 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 18 | -15.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.44 | -1.36 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | 0 | 71 | -71 | μg | | セレン | 23 | 62 | -39 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール | 3 | 42 | -39 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 43 | -40 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.9 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 0.07 | 0.87 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.15 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 1.6 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.3 | 7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.07 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 24 | -23.7 | μg | | 葉酸 | 2 | 31 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.87 | 0.41 | 0.46 | mg | | ビオチン | 2.7 | 7.4 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 3.7 % | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |